Łukasz

W natłoku codziennych obowiązków wiele osób sięga po niekoniecznie zdrowe warianty w zakresie żywienia. Często także okres wakacyjny czy weekendowy wiąże się z imprezami, a co za tym idzie również zrezygnowaniem z prawidłowego odżywiania. Dieta…

Zdrowe odżywianie ma ogromne znaczenie w codziennym funkcjonowaniu. Bezpośrednio wpływa na to jak się czujemy ale także w jakim stanie jest nasze zdrowie. Korzystając z pełnowartościowych posiłków można cieszyć się dobrą odpornością. Jak łączyć produkty…

Dieta ograniczająca ilość błonnika to jeden ze sposobów wsparcia organizmu podczas zmagania się z różnymi dolegliwościami. Jej zastosowanie sprawdza się przede wszystkim w komplikacjach występujących w jelitach ale także aspektach ginekologicznych. Zdecydowanie nie jest to…

Stosowanie diety zazwyczaj wynika z jakiegoś wskazania bądź chęci poprawy samopoczucia. Ogrom możliwości powoduje, że całkiem łatwo jest dobrać sposób żywienia do założeń zdrowego modelu i jednocześnie upodobań smakowych. Dieta bogatoresztkowa jest jedną z form…

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i szukasz na to skutecznego sposobu? W ostatnim czasie sporą popularnością cieszy się dieta 8 godzinna, która bije prawdziwe rekordy popularności. Czy jest to dobry wybór dla każdego, a także na czym…

Nadmiar wody w organizmie może być bardzo szkodliwy. Wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, a także aspekty wizualne. Jeżeli chcesz się pozbyć tego problemu, najpierw musisz uświadomić sobie, co jest przyczyną gromadzenia się płynów. W naszym artykule…

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób świadomie stara się komponować swoje posiłki. To bardzo ważne nie tylko dla zachowania odpowiedniej sylwetki, ale przede wszystkim dla dobrego samopoczucia oraz swojego zdrowia. Warto ją dobierać również do…

Zróżnicowane i dobrze dopasowane żywienie powinno być podstawą dla każdego człowieka. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się dieta, w której stosuje się niski indeks glikemiczny. Na czym polega oraz w przypadku jakich osób się sprawdzi?…

Zakwaszony organizm może być przyczyną wielu różnorodnych schorzeń, a przede wszystkim złego samopoczucia. Na szczęście są sposoby na to, żeby walczyć z tym stanem. Przede wszystkim mowa tutaj o stosowaniu odpowiedniej diety. Jest to bowiem…

Odpowiednio zbilansowana dieta może ochronić przed szeregiem różnorodnych, bardzo niebezpiecznych dla zdrowie chorób. Przede wszystkim do swojego jadłospisy warto włączyć produkty bogate w cenne antyoksydanty. Przekonaj się, czym są, a także gdzie można je znaleźć.

Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy – dobrze się składa. W naszym artykule znajdziesz wiele cennych wskazówek, które pomogą Ci się uporać z nadwagą. Dzięki nam przekonasz się, co zrobić, żeby schudnąć, a przy tym uniknąć niechcianego…

Tłuszcze nasycone pełnią ważną rolę w organizmie każdego człowieka. Należy je zatem dostarczać wraz z odpowiednio zbilansowanymi posiłkami. Czym dokładnie są, skąd je pozyskiwać, a przede wszystkim jakie pełnią funkcje? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego…

Na polskim rynku pojawia się coraz więcej różnorodnych diet. Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu zadbać o swoje zdrowie, zdecydowanie mają w czym wybierać. Dieta wodna w ostatnim czasie cieszy się naprawdę sporą popularnością.…

Mówi się, że sport to zdrowie i to prawda, jednak warto mieć również na uwadze to, że podczas dużej aktywności fizycznej, należy również właściwie zadbać o dobrze zbilansowaną dietę. To znacznie zwiększa efektywność treningu, a…

Co to jest metabolizm? To wszystkie reakcje, które zachodzą w naszym organizmie. Ich zadaniem jest wykorzystanie nagromadzonej energii, która pochodzi z dostarczanego pożywienia, w celu podtrzymania funkcji życiowych, takich jak chociażby oddychanie, chodzenie czy trawienie.…

W dzisiejszych czasach, kiedy ponad połowa Europejczyków ma nadwagę, praktycznie każdy zadaje sobie pytanie co jesc na diecie zeby schudnąć. I choć w dosyć prosty sposób można uzyskać listę takich „zabronionych produktów” – nie zawsze…

W dzisiejszych czasach dużo mówi się o problemie nadwagi oraz otyłości – we wszystkich grupach wiekowych, rozpoczynając od dzieci, a na seniorach kończąc. I rzeczywiście jest to problem dotyczący większości populacji, rozlokowanej na całym świecie,…

Odżywianie w czasie ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowia zarówno matki jak i dziecka. Ma również ogromny wpływ na to jak będzie przebiegał poród oraz czas po porodzie, czyli połóg. Często słyszy się, że kobieta…

Zdrowie jest najważniejsze – to wiemy wszyscy, ale nie zawsze mamy świadomość, jak dieta wpływa na nasz organizm i na samopoczucie. Są sytuacje, w których rodzaj spożywanych posiłków ma ogromne znaczenie, bo wprost przekłada się…

Dna moczanowa, inaczej artretyzm, skaza moczanowa lub podagra, była kiedyś określana jako choroba ludzi bogatych, po czterdziestym roku życia. dlaczego? Dotykała najczęściej mężczyzn w kwiecie wieku oraz (nieco rzadziej) kobiet, które przebyły już menopauzę. To…

Dieta to dla wielu osób sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Inni wybierają dietę dostarczającą nadmiaru energii po to, aby przybrać na masie i wyglądać lepiej. Są jednak takie sytuacje, gdy dieta jest wskazana ze względów…

Podczas gdy jedni chcą przejść na dietę po to, aby schudnąć i poprawić wygląd swojego ciała, inni szukają diety, która pomoże im przybrać na wadze. Budowanie masy mięśniowej wcale nie jest takie proste, jeśli nie…

Co to jest refluks żołądkowy? Czy istnieje na tę dolegliwość skuteczne lekarstwo? Czy refluks żołądka można pokonać dietą? Jaki jadłospis sprawdzi się przy refluksie? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.…

Biegunka, zaparcia czy mdłości – to niedogodności, które towarzyszą praktycznie każdemu z nas. Styl naszego życia pozostawia wiele do życzenia – jesteśmy obciążeni chronicznym stresem, żyjemy w ciągłym pośpiechu, nadużywamy alkoholu czy papierosów i niezbyt…

Zdrowie, piękna sylwetka oraz dobre samopoczucie to główne powody, przez które ludzie decydują się na zmianę dotychczasowych nawyków żywieniowych. Panuje coraz większa wiedza na temat tego jak wygląda zdrowe odżywianie oraz jakie składniki należy dostarczać…

Świadomość tego jakie nawyki żywieniowe warto stosować jest coraz większa i jest to bardzo pozytywne zjawisko, dzięki któremu coraz więcej osób może cieszyć się dobrym samopoczuciem. Duża część społeczeństwa, która do tej pory nie wiedziała…