Inaczej dieta określana jako tłuszczowa. Zaletą takiej propozycji jest czerpanie energii przede wszystkim ze zdrowych tłuszczy oraz ciał ketonowych. Ograniczenie zawartości węglowodanów do 10% skutkuje wprowadzeniem organizmu w stan ketozy. Dieta Keto przynosi satysfakcjonujące rezultaty u osób, które decydują się na stopniowe, rozsądne odchudzanie. Potrawy opierają się przede wszystkim na tłustym mięsie, nabiale, jajach oraz orzechach, dzięki czemu dostarczana jest odpowiednia ilość białka w diecie. Jadłospis to trzy zbilansowane posiłki – śniadanie, obiad, kolacja, które zapewnią energię na cały dzień.

Wersje diety

Classic (5 posiłków)
Lunch (3 posiłki)

Zamów dietę

Przykładowe Menu

Śniadanie

Obiad

Kolacja

Śniadanie

Obiad

Kolacja

Tabela Makroskładników

Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
1500-2500 15-25% 75-85% 5-10%

Te diety również mogą być odpowiednie dla Ciebie

Polecane
5/5 - (163 Ocen)