Aktualne menu

Wybór menu

Standard (Light)

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z figami, ricottą i estragonem
  • II śniadanie Pierożki gyoza z warzywami z sosem sojowo-sezamowym
  • Obiad Makaron bucatini w sosie veloute z indykiem
  • Podwieczorek Kakaowo-cynamonowy pudding chia z prażonymi jabłkami
  • Kolacja Bulgur smażony z bobem, szpinakiem i cukinią z serem feta
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Burrito śniadaniowe z jajecznicą, fasolą i sosem serowym
  • II śniadanie Smoothie dla odważnych
  • Obiad Pulpeciki z dorsza w sosie koperkowymi z kaszą jaglaną i surówką
  • Podwieczorek Risotto verde, czyli zielone risotto z cukinią i groszkiem
  • Kolacja Lasagne wieprzowa z sosem pomidorowym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka snickers z prażonymi nerkowcami
  • II śniadanie Sałatka z kurczakiem, roladą ustrzycką, burakiem, mango i granatem
  • Obiad Burger wołowo-wieprzowy z dipem curry podany z pieczonymi ziemniaczkami
  • Podwieczorek Bułeczki drożdżowo-pomidorowe z twarożkiem bazyliowym i mini sałatką warzywną
  • Kolacja Pizza z kurczakiem i warzywami
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • II śniadanie Czekoladowy baton owsiany z musem
  • Obiad Polędwiczki w sosie musztardowym z pieczarkami podane z kolorowym ryżem i surówką
  • Podwieczorek Słupki warzyw z dipem orzechowym
  • Kolacja Tabbouleh
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z twarożkiem bananowym podane z musem mango
  • II śniadanie Krem z zielonego groszku z nasionami słonecznika
  • Obiad Ziołowy kuskus z indykiem
  • Podwieczorek Muffinki bananowo-orzechowe z żelem żurawinowym
  • Kolacja Sałatka z wieprzowiną szarpaną
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki z suszonymi pomidorami, mozzarellą i rukolą z jogurtem miętowym
  • II śniadanie Smoothie wiśniowe
  • Obiad Ryżowe klopsiki z tofu z sosem tahini podane z puree marchwiowym i pieczonym kalafiorem
  • Podwieczorek Krem pomarańczowo-pietruszkowy z granatem podany z croissantem
  • Kolacja Tortilla z kurczakiem, rukolą i oliwkami z jogurtem bazyliowym i papryczką z rzodkiewką
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Owsianka czekoladowa
  • II śniadanie Sałatka tajska z kurczakiem i mango z sosem słodko-kwaśnym
  • Obiad Bitki wieprzowe w sosie chrzanowym z kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek Bananowe ciasteczka owsiane z gruszką
  • Kolacja Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką z pieczywem
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z szarpanym kurczakiem teriyaki i warzywami
  • II śniadanie Brownie z jabłkiem
  • Obiad Filet z kurczaka z mozzarellą i salsą mango z ryżem i surówką z kapusty
  • Podwieczorek Zupa ogórkowa z kaszą pęczak
  • Kolacja Sałatka paryska z marynowanym jajkiem i wędzonym łososiem
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z figami, ricottą i estragonem
  • Obiad Makaron bucatini w sosie veloute z indykiem
  • Kolacja Bulgur smażony z bobem, szpinakiem i cukinią z serem feta
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Burrito śniadaniowe z jajecznicą, fasolą i sosem serowym
  • Obiad Pulpeciki z dorsza w sosie koperkowymi z kaszą jaglaną i surówką
  • Kolacja Lasagne wieprzowa z sosem pomidorowym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka snickers z prażonymi nerkowcami
  • Obiad Burger wołowo-wieprzowy z dipem curry podany z pieczonymi ziemniaczkami
  • Kolacja Pizza z kurczakiem i warzywami
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • Obiad Polędwiczki w sosie musztardowym z pieczarkami podane z kolorowym ryżem i surówką
  • Kolacja Tabbouleh
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z twarożkiem bananowym podane z musem mango
  • Obiad Ziołowy kuskus z indykiem
  • Kolacja Sałatka z wieprzowiną szarpaną
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki z suszonymi pomidorami, mozzarellą i rukolą z jogurtem miętowym
  • Obiad Ryżowe klopsiki z tofu z sosem tahini podane z puree marchwiowym i pieczonym kalafiorem
  • Kolacja Tortilla z kurczakiem, rukolą i oliwkami z jogurtem bazyliowym i papryczką z rzodkiewką
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Owsianka czekoladowa
  • Obiad Bitki wieprzowe w sosie chrzanowym z kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
  • Kolacja Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką z pieczywem
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z szarpanym kurczakiem teriyaki i warzywami
  • Obiad Filet z kurczaka z mozzarellą i salsą mango z ryżem i surówką z kapusty
  • Kolacja Sałatka paryska z marynowanym jajkiem i wędzonym łososiem

Odchudzająca

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • II śniadanie Sernik jaglany z musem malinowym
  • Obiad Leczo z kiełbaską z ryżem basmati
  • Podwieczorek Placuszki kapuśniaczki z sosem pieczarkowym na śmietance wegańskiej
  • Kolacja Śródziemnomorskie kaszotto z serem feta i oliwkami
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Tosty z twarożkiem pomarańczowym podane z gruszkami
  • II śniadanie Sałatka z jajkiem, kaszą pęczak i suszonymi pomidorami
  • Obiad Kurczak po toskańsku na makaronie kukurydzianym
  • Podwieczorek Sałatka owocowa z jogurtem morelowym i posypką cynamonową
  • Kolacja Lasagne wieprzowa z sosem pomidorowym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z kurczakiem BBQ i warzywami
  • II śniadanie Ciasteczka orzechowe z czekoladą z musem wiśniowym
  • Obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek Pasta z brokuła i sera feta podana z warzywami w słupki
  • Kolacja Warzywa z patelni z paprykowym ryżem basmati i kurczakiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki wegańskie ze szpinakiem i tofu z sosem a’la guacamole
  • II śniadanie Sałatka z jabłkiem, tofu i orzechami włoskimi
  • Obiad Polędwiczki w sosie musztardowym z pieczarkami podane z kolorowym ryżem i surówką
  • Podwieczorek Sok bloody Mary z płatkami chili
  • Kolacja Tabbouleh
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Frittata z jarmużem, awokado i serem feta
  • II śniadanie Kuleczki z ciecierzycy obtoczone w kakao z gruszką
  • Obiad Pełnoziarniste spaghetti trapanese z kurczakiem
  • Podwieczorek Placuszki marchewkowo-jaglane z czarnuszką podane z dipem kolendrowym i kiełkami
  • Kolacja Wrapy z hummusem i grillowaną cukinią z sosem czosnkowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka bounty
  • II śniadanie Sałatka z ciecierzycą i serkiem wiejskim posypana siemieniem lnianym
  • Obiad Sezamowe polędwiczki wieprzowe w sosie teriyaki podane z makaronem sojowym
  • Podwieczorek Krem pomarańczowo-pietruszkowy z granatem podany z croissantem
  • Kolacja Toskańska zupa z kurczakiem i szpinakiem z grzankami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Muffinki jajeczne z papryką, cebulką i mozzarellą podane z sosem miętowym i ogórkiem
  • II śniadanie Tapioka jagodowa z białą czekoladą
  • Obiad Grillowany filet z kurczaka w sosie pieczarkowym podany z sorgo i warzywami
  • Podwieczorek Sałatka z białej fasoli z pieczonym burakiem i orzechami
  • Kolacja Gnocchi w sosie śmietanowym ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Granola z jogurtem z nasionami chia
  • II śniadanie Sałatka z tofu zapiekanym w teriyaki z ostrym sosem mango
  • Obiad Farfalle z kremowym sosem z awokado z tofu fetą
  • Podwieczorek Zupa ogórkowa z kaszą pęczak
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • Obiad Leczo z kiełbaską z ryżem basmati
  • Kolacja Śródziemnomorskie kaszotto z serem feta i oliwkami
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Tosty z twarożkiem pomarańczowym podane z gruszkami
  • Obiad Kurczak po toskańsku na makaronie kukurydzianym
  • Kolacja Lasagne wieprzowa z sosem pomidorowym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z kurczakiem BBQ i warzywami
  • Obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
  • Kolacja Warzywa z patelni z paprykowym ryżem basmati i kurczakiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki wegańskie ze szpinakiem i tofu z sosem a’la guacamole
  • Obiad Polędwiczki w sosie musztardowym z pieczarkami podane z kolorowym ryżem i surówką
  • Kolacja Tabbouleh
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Frittata z jarmużem, awokado i serem feta
  • Obiad Pełnoziarniste spaghetti trapanese z kurczakiem
  • Kolacja Wrapy z hummusem i grillowaną cukinią z sosem czosnkowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka bounty
  • Obiad Sezamowe polędwiczki wieprzowe w sosie teriyaki podane z makaronem sojowym
  • Kolacja Toskańska zupa z kurczakiem i szpinakiem z grzankami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Muffinki jajeczne z papryką, cebulką i mozzarellą podane z sosem miętowym i ogórkiem
  • Obiad Grillowany filet z kurczaka w sosie pieczarkowym podany z sorgo i warzywami
  • Kolacja Gnocchi w sosie śmietanowym ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Granola z jogurtem z nasionami chia
  • Obiad Farfalle z kremowym sosem z awokado z tofu fetą
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym

Sport

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Pasta drobiowa curry ze szczypiorkiem z chlebkiem kukurydzianym
  • II śniadanie Pierożki gyoza z warzywami z sosem sojowo-sezamowym
  • Obiad Makaron bucatini w sosie veloute z indykiem
  • Podwieczorek Muffinki czekoladowe z musem owoce leśne
  • Kolacja Wrap jajeczny z kukurydzą i sałatą lodową
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Tosty z twarożkiem pomarańczowym podane z gruszkami
  • II śniadanie Sałatka z jajkiem, kaszą pęczak i suszonymi pomidorami
  • Obiad Wołowina po tajsku z warzywami i paprykowym ryżem basmati
  • Podwieczorek Krem z białych warzyw ze słonecznikiem
  • Kolacja Lasagne wieprzowa z sosem pomidorowym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z kurczakiem BBQ i warzywami
  • II śniadanie Pasta paprykowa ze słonecznikiem podana z zielonym ogórkiem i marchewką
  • Obiad Kulki wieprzowe w sosie marinara posypane parmezanem z pieczonymi ziemniaczkami
  • Podwieczorek Bułeczki drożdżowo-pomidorowe z twarożkiem bazyliowym i mini sałatką warzywną
  • Kolacja Pizza z kurczakiem i warzywami
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • II śniadanie Pudding owsiany z nutą kardamonu i salsą owocową
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie chrzanowym z ciecierzycą i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek Makaron orzo z pomidorem i fasolką szparagową
  • Kolacja Tuna bowl
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z twarożkiem bananowym podane z musem mango
  • II śniadanie Krem z zielonego groszku z nasionami słonecznika
  • Obiad Pełnoziarniste spaghetti trapanese z kurczakiem
  • Podwieczorek Muffinki bananowo-orzechowe z żelem żurawinowym
  • Kolacja Pasztet z wątróbki z kiszonym ogórkiem i chrzanem podany z pieczywem razowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki z suszonymi pomidorami, mozzarellą i rukolą z jogurtem miętowym
  • II śniadanie Smoothie wiśniowe
  • Obiad Sezamowe polędwiczki wieprzowe w sosie teriyaki podane z makaronem sojowym
  • Podwieczorek Krem pomarańczowo-pietruszkowy z granatem podany z croissantem
  • Kolacja Tortilla z kurczakiem, rukolą i oliwkami z jogurtem bazyliowym i papryczką z rzodkiewką
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • II śniadanie Sałatka tajska z kurczakiem i mango z sosem słodko-kwaśnym
  • Obiad Grillowany filet z kurczaka w sosie pieczarkowym podany z sorgo i warzywami
  • Podwieczorek Bananowe ciasteczka owsiane z gruszką
  • Kolacja Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką z pieczywem
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z szarpanym kurczakiem teriyaki i warzywami
  • II śniadanie Brownie z jabłkiem
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie tymiankowym podane z komosą ryżową
  • Podwieczorek Hummus buraczany z sezamem podany z warzywami pokrojonymi w słupki
  • Kolacja Sałatka paryska z marynowanym jajkiem i wędzonym łososiem

Super Sport

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Pasta drobiowa curry ze szczypiorkiem z chlebkiem kukurydzianym
  • Obiad Makaron bucatini w sosie veloute z indykiem
  • Drugi obiad Leczo z kiełbaską z ryżem basmati
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Tosty z twarożkiem pomarańczowym podane z gruszkami
  • Obiad Wołowina po tajsku z warzywami i paprykowym ryżem basmati
  • Drugi obiad Kurczak po toskańsku na makaronie kukurydzianym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z kurczakiem BBQ i warzywami
  • Obiad Kulki wieprzowe w sosie marinara posypane parmezanem z pieczonymi ziemniaczkami
  • Drugi obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie chrzanowym z ciecierzycą i surówką z czerwonej kapusty
  • Drugi obiad Polędwiczki w sosie musztardowym z pieczarkami podane z kolorowym ryżem i surówką
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z twarożkiem bananowym podane z musem mango
  • Obiad Pełnoziarniste spaghetti trapanese z kurczakiem
  • Drugi obiad Ziołowy kuskus z indykiem
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki z suszonymi pomidorami, mozzarellą i rukolą z jogurtem miętowym
  • Obiad Sezamowe polędwiczki wieprzowe w sosie teriyaki podane z makaronem sojowym
  • Drugi obiad Bolognese wołowe z ryżem basmati
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • Obiad Grillowany filet z kurczaka w sosie pieczarkowym podany z sorgo i warzywami
  • Drugi obiad Bitki wieprzowe w sosie chrzanowym z kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z szarpanym kurczakiem teriyaki i warzywami
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie tymiankowym podane z komosą ryżową
  • Drugi obiad Filet z kurczaka z mozzarellą i salsą mango z ryżem i surówką z kapusty
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Pasta drobiowa curry ze szczypiorkiem z chlebkiem kukurydzianym
  • II śniadanie Pierożki gyoza z warzywami z sosem sojowo-sezamowym
  • Obiad Makaron bucatini w sosie veloute z indykiem
  • Podwieczorek Muffinki czekoladowe z musem owoce leśne
  • Kolacja Wrap jajeczny z kukurydzą i sałatą lodową
  • Drugi obiad Leczo z kiełbaską z ryżem basmati
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Tosty z twarożkiem pomarańczowym podane z gruszkami
  • II śniadanie Sałatka z jajkiem, kaszą pęczak i suszonymi pomidorami
  • Obiad Wołowina po tajsku z warzywami i paprykowym ryżem basmati
  • Podwieczorek Krem z białych warzyw ze słonecznikiem
  • Kolacja Lasagne wieprzowa z sosem pomidorowym
  • Drugi obiad Kurczak po toskańsku na makaronie kukurydzianym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z kurczakiem BBQ i warzywami
  • II śniadanie Pasta paprykowa ze słonecznikiem podana z zielonym ogórkiem i marchewką
  • Obiad Kulki wieprzowe w sosie marinara posypane parmezanem z pieczonymi ziemniaczkami
  • Podwieczorek Bułeczki drożdżowo-pomidorowe z twarożkiem bazyliowym i mini sałatką warzywną
  • Kolacja Pizza z kurczakiem i warzywami
  • Drugi obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • II śniadanie Pudding owsiany z nutą kardamonu i salsą owocową
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie chrzanowym z ciecierzycą i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek Makaron orzo z pomidorem i fasolką szparagową
  • Kolacja Tuna bowl
  • Drugi obiad Polędwiczki w sosie musztardowym z pieczarkami podane z kolorowym ryżem i surówką
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z twarożkiem bananowym podane z musem mango
  • II śniadanie Krem z zielonego groszku z nasionami słonecznika
  • Obiad Pełnoziarniste spaghetti trapanese z kurczakiem
  • Podwieczorek Muffinki bananowo-orzechowe z żelem żurawinowym
  • Kolacja Pasztet z wątróbki z kiszonym ogórkiem i chrzanem podany z pieczywem razowym
  • Drugi obiad Ziołowy kuskus z indykiem
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki z suszonymi pomidorami, mozzarellą i rukolą z jogurtem miętowym
  • II śniadanie Smoothie wiśniowe
  • Obiad Sezamowe polędwiczki wieprzowe w sosie teriyaki podane z makaronem sojowym
  • Podwieczorek Krem pomarańczowo-pietruszkowy z granatem podany z croissantem
  • Kolacja Tortilla z kurczakiem, rukolą i oliwkami z jogurtem bazyliowym i papryczką z rzodkiewką
  • Drugi obiad Bolognese wołowe z ryżem basmati
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • II śniadanie Sałatka tajska z kurczakiem i mango z sosem słodko-kwaśnym
  • Obiad Grillowany filet z kurczaka w sosie pieczarkowym podany z sorgo i warzywami
  • Podwieczorek Bananowe ciasteczka owsiane z gruszką
  • Kolacja Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i rzodkiewką z pieczywem
  • Drugi obiad Bitki wieprzowe w sosie chrzanowym z kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z szarpanym kurczakiem teriyaki i warzywami
  • II śniadanie Brownie z jabłkiem
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie tymiankowym podane z komosą ryżową
  • Podwieczorek Hummus buraczany z sezamem podany z warzywami pokrojonymi w słupki
  • Kolacja Sałatka paryska z marynowanym jajkiem i wędzonym łososiem
  • Drugi obiad Filet z kurczaka z mozzarellą i salsą mango z ryżem i surówką z kapusty

Low IG (diabetic)

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • II śniadanie Koktajl green power- kiwi, szpinak, seler naciowy, ogórek
  • Obiad Makaron soba z łososiem w sosie śmietanowym
  • Podwieczorek Sałatka z chrupiącą ciecierzycą, serem feta i warzywami
  • Kolacja Pasta z soczewicy z marchewką i ogórkiem słupki podana z pieczywem razowym
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Tosty z twarożkiem pomarańczowym podane z gruszkami
  • II śniadanie Sałatka z jajkiem, kaszą pęczak i suszonymi pomidorami
  • Obiad Wołowina po tajsku z warzywami i paprykowym ryżem basmati
  • Podwieczorek Krem z białych warzyw ze słonecznikiem
  • Kolacja Placuszki z twarożkiem grani z płatkami migdałów i cynamonowo-kakaowym jogurtem chia
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z kurczakiem BBQ i warzywami
  • II śniadanie Ciasteczka orzechowe z czekoladą z musem wiśniowym
  • Obiad Dhal z soczewicy z perłową kaszą kuskus
  • Podwieczorek Pasta z brokuła i sera feta podana z warzywami w słupki
  • Kolacja Warzywa z patelni z paprykowym ryżem basmati i kurczakiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Gryczanka kawowa z salsą owocową i prażonym słonecznikiem
  • II śniadanie Czerwony sok jabłkowo-wiśniowy
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie chrzanowym z ciecierzycą i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek Smalec z fasoli z ogórkiem kiszonym i rzodkiewką
  • Kolacja Tuna bowl
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Frittata z jarmużem, awokado i serem feta
  • II śniadanie Koktajl jabłkowy z hibiskusem i malinami
  • Obiad Pełnoziarniste spaghetti trapanese z kurczakiem
  • Podwieczorek Fasolka po bretońsku z kiełbaską
  • Kolacja Pasztet z wątróbki z kiszonym ogórkiem i chrzanem podany z pieczywem razowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Placuszki migdałowe z jogurtem chia
  • II śniadanie Sałatka z ciecierzycą i serkiem wiejskim posypana siemieniem lnianym
  • Obiad Bolognese wołowe z ryżem basmati
  • Podwieczorek Muffinki jajeczne z papryką, mozzarellą i szczypiorkiem z dipem koperkowym
  • Kolacja Toskańska zupa z kurczakiem i szpinakiem z grzankami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Bruschetta z pastą z grillowanej cukinii i orzeszków ziemnych z kiełkami i pomidorkiem
  • II śniadanie Tapioka jagodowa z białą czekoladą
  • Obiad Grillowany filet z kurczaka w sosie pieczarkowym podany z sorgo i warzywami
  • Podwieczorek Kremowa zupa dyniowa z migdałami
  • Kolacja Zielone curry z kurczakiem podane z czerwoną soczewicą
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Granola z jogurtem z nasionami chia
  • II śniadanie Detoks jabłkowo-aroniowy
  • Obiad Pulpeciki wieprzowe w sosie dyniowym podane z chrupiącą ciecierzycą i orzeźwiającą sałatką warzywną
  • Podwieczorek Hummus buraczany z sezamem podany z warzywami pokrojonymi w słupki
  • Kolacja Fajitas z kurczakiem podane z pełnoziarnistą tortillą i salsą
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • Obiad Makaron soba z łososiem w sosie śmietanowym
  • Kolacja Pasta z soczewicy z marchewką i ogórkiem słupki podana z pieczywem razowym
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Tosty z twarożkiem pomarańczowym podane z gruszkami
  • Obiad Wołowina po tajsku z warzywami i paprykowym ryżem basmati
  • Kolacja Placuszki z twarożkiem grani z płatkami migdałów i cynamonowo-kakaowym jogurtem chia
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z kurczakiem BBQ i warzywami
  • Obiad Dhal z soczewicy z perłową kaszą kuskus
  • Kolacja Warzywa z patelni z paprykowym ryżem basmati i kurczakiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Gryczanka kawowa z salsą owocową i prażonym słonecznikiem
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie chrzanowym z ciecierzycą i surówką z czerwonej kapusty
  • Kolacja Tuna bowl
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Frittata z jarmużem, awokado i serem feta
  • Obiad Pełnoziarniste spaghetti trapanese z kurczakiem
  • Kolacja Pasztet z wątróbki z kiszonym ogórkiem i chrzanem podany z pieczywem razowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Placuszki migdałowe z jogurtem chia
  • Obiad Bolognese wołowe z ryżem basmati
  • Kolacja Toskańska zupa z kurczakiem i szpinakiem z grzankami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Bruschetta z pastą z grillowanej cukinii i orzeszków ziemnych z kiełkami i pomidorkiem
  • Obiad Grillowany filet z kurczaka w sosie pieczarkowym podany z sorgo i warzywami
  • Kolacja Zielone curry z kurczakiem podane z czerwoną soczewicą
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Granola z jogurtem z nasionami chia
  • Obiad Pulpeciki wieprzowe w sosie dyniowym podane z chrupiącą ciecierzycą i orzeźwiającą sałatką warzywną
  • Kolacja Fajitas z kurczakiem podane z pełnoziarnistą tortillą i salsą

Veggie + Fish

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Granola z z jogurtem porzeczkowym z chia
  • II śniadanie Sałatka kuskus z fasolką i pestkami słonecznika
  • Obiad Makaron soba z łososiem w sosie śmietanowym
  • Podwieczorek Muffinki czekoladowe z musem owoce leśne
  • Kolacja Wrap jajeczny z kukurydzą i sałatą lodową
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z pastą ajvar i fety z marynowaną cebulką
  • II śniadanie Tapioka matcha z białą czekoladą
  • Obiad Pulpeciki z dorsza w sosie koperkowymi z kaszą jaglaną i surówką
  • Podwieczorek Sałatka z makaronem risone z selerem naciowym i wegańskim cheddarem
  • Kolacja Placuszki z twarożkiem grani z płatkami migdałów i cynamonowo-kakaowym jogurtem chia
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Chałka z twarożkiem truskawkowym i jagodami goji
  • II śniadanie Carpaccio z buraka z fetą bez laktozy i orzechami włoskimi
  • Obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek Smoothie tropikalne
  • Kolacja Gnocchi azteckie
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki wegańskie ze szpinakiem i tofu z sosem a’la guacamole
  • II śniadanie Pudding owsiany z nutą kardamonu i salsą owocową
  • Obiad Kotleciki z czerwonej soczewicy i batatów z kaszą jęczmienną perłową i sałatką wiosenną
  • Podwieczorek Makaron orzo z pomidorem i fasolką szparagową
  • Kolacja Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami podana z dipem koperkowym
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Owsianka piernikowa z prażonym jabłkiem i bakaliami
  • II śniadanie Sałatka z białej fasoli z pieczonym burakiem i orzechami
  • Obiad Gnocchi w sosie pomidorowym z parmezanem i bazylią
  • Podwieczorek Ciasto marchewkowe z ananasem
  • Kolacja Wrapy z hummusem i grillowaną cukinią z sosem czosnkowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Foccacia z pastą z koziego sera, pesto bazyliowym i pomidorkami
  • II śniadanie Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym i posypką cynamonową
  • Obiad Pęczak po meksykańsku z tortillą i guacamole
  • Podwieczorek Zupa kalafiorowa z koperkiem i ziemniaczkami z nasionami słonecznika
  • Kolacja Makaron orzo z cukinią i suszonymi pomidorami z parmezanem
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • II śniadanie Tofu parmigiana z grzankami
  • Obiad Dorsz w panierce z pieczonymi ziemniaczkami i sosem czosnkowym podany z grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek Smoothie tiramisu
  • Kolacja Risotto z gruszką, porem i cukinią
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Szakszuka z jarmużem i papryką
  • II śniadanie Kulki ryżowo-czekoladowe w kakao
  • Obiad Farfalle z kremowym sosem z awokado z tofu fetą
  • Podwieczorek Biszkoptowe omleciki z twarożkiem czekoladowym i melonem
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Granola z z jogurtem porzeczkowym z chia
  • Obiad Makaron soba z łososiem w sosie śmietanowym
  • Kolacja Wrap jajeczny z kukurydzą i sałatą lodową
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z pastą ajvar i fety z marynowaną cebulką
  • Obiad Pulpeciki z dorsza w sosie koperkowymi z kaszą jaglaną i surówką
  • Kolacja Placuszki z twarożkiem grani z płatkami migdałów i cynamonowo-kakaowym jogurtem chia
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Chałka z twarożkiem truskawkowym i jagodami goji
  • Obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
  • Kolacja Gnocchi azteckie
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki wegańskie ze szpinakiem i tofu z sosem a’la guacamole
  • Obiad Kotleciki z czerwonej soczewicy i batatów z kaszą jęczmienną perłową i sałatką wiosenną
  • Kolacja Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami podana z dipem koperkowym
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Owsianka piernikowa z prażonym jabłkiem i bakaliami
  • Obiad Gnocchi w sosie pomidorowym z parmezanem i bazylią
  • Kolacja Wrapy z hummusem i grillowaną cukinią z sosem czosnkowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Foccacia z pastą z koziego sera, pesto bazyliowym i pomidorkami
  • Obiad Pęczak po meksykańsku z tortillą i guacamole
  • Kolacja Makaron orzo z cukinią i suszonymi pomidorami z parmezanem
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • Obiad Dorsz w panierce z pieczonymi ziemniaczkami i sosem czosnkowym podany z grillowanymi warzywami
  • Kolacja Risotto z gruszką, porem i cukinią
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Szakszuka z jarmużem i papryką
  • Obiad Farfalle z kremowym sosem z awokado z tofu fetą
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym

Veggie

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Granola z z jogurtem porzeczkowym z chia
  • II śniadanie Sałatka kuskus z fasolką i pestkami słonecznika
  • Obiad Tajskie curry z ananasem i tofu z kaszą jaglaną
  • Podwieczorek Muffinki czekoladowe z musem owoce leśne
  • Kolacja Wrap jajeczny z kukurydzą i sałatą lodową
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z pastą ajvar i fety z marynowaną cebulką
  • II śniadanie Tapioka matcha z białą czekoladą
  • Obiad Gołąbki wegańskie w sosie pomidorowo-serowym podane z puree chrzanowym i brukselką
  • Podwieczorek Sałatka z makaronem risone z selerem naciowym i wegańskim cheddarem
  • Kolacja Czekoladowe naleśniki z kokosowo-ryżowym nadzieniem podane z musem malinowym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Chałka z twarożkiem truskawkowym i jagodami goji
  • II śniadanie Carpaccio z buraka z fetą bez laktozy i orzechami włoskimi
  • Obiad Makaron ryżowy w sosie kokosowym z suszonymi pomidorami i szpinakiem z tempehem po azjatycku
  • Podwieczorek Smoothie tropikalne
  • Kolacja Gnocchi azteckie
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki wegańskie ze szpinakiem i tofu z sosem a’la guacamole
  • II śniadanie Pudding owsiany z nutą kardamonu i salsą owocową
  • Obiad Kotleciki z czerwonej soczewicy i batatów z kaszą jęczmienną perłową i sałatką wiosenną
  • Podwieczorek Makaron orzo z pomidorem i fasolką szparagową
  • Kolacja Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami podana z dipem koperkowym
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Owsianka piernikowa z prażonym jabłkiem i bakaliami
  • II śniadanie Sałatka z białej fasoli z pieczonym burakiem i orzechami
  • Obiad Gnocchi w sosie pomidorowym z parmezanem i bazylią
  • Podwieczorek Ciasto marchewkowe z ananasem
  • Kolacja Wrapy z hummusem i grillowaną cukinią z sosem czosnkowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Foccacia z pastą z koziego sera, pesto bazyliowym i pomidorkami
  • II śniadanie Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym i posypką cynamonową
  • Obiad Pęczak po meksykańsku z tortillą i guacamole
  • Podwieczorek Zupa kalafiorowa z koperkiem i ziemniaczkami z nasionami słonecznika
  • Kolacja Makaron orzo z cukinią i suszonymi pomidorami z parmezanem
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • II śniadanie Tofu parmigiana z grzankami
  • Obiad Imbirowe kotleciki z cieciorki z kolendrowym ryżem i warzywami
  • Podwieczorek Smoothie tiramisu
  • Kolacja Gnocchi w sosie śmietanowym ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Szakszuka z jarmużem i papryką
  • II śniadanie Kulki ryżowo-czekoladowe w kakao
  • Obiad Farfalle z kremowym sosem z awokado z tofu fetą
  • Podwieczorek Biszkoptowe omleciki z twarożkiem czekoladowym i melonem
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Granola z z jogurtem porzeczkowym z chia
  • Obiad Tajskie curry z ananasem i tofu z kaszą jaglaną
  • Kolacja Wrap jajeczny z kukurydzą i sałatą lodową
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Bułka razowa z pastą ajvar i fety z marynowaną cebulką
  • Obiad Gołąbki wegańskie w sosie pomidorowo-serowym podane z puree chrzanowym i brukselką
  • Kolacja Czekoladowe naleśniki z kokosowo-ryżowym nadzieniem podane z musem malinowym
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Chałka z twarożkiem truskawkowym i jagodami goji
  • Obiad Makaron ryżowy w sosie kokosowym z suszonymi pomidorami i szpinakiem z tempehem po azjatycku
  • Kolacja Gnocchi azteckie
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki wegańskie ze szpinakiem i tofu z sosem a’la guacamole
  • Obiad Kotleciki z czerwonej soczewicy i batatów z kaszą jęczmienną perłową i sałatką wiosenną
  • Kolacja Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami podana z dipem koperkowym
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Owsianka piernikowa z prażonym jabłkiem i bakaliami
  • Obiad Gnocchi w sosie pomidorowym z parmezanem i bazylią
  • Kolacja Wrapy z hummusem i grillowaną cukinią z sosem czosnkowym
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Foccacia z pastą z koziego sera, pesto bazyliowym i pomidorkami
  • Obiad Pęczak po meksykańsku z tortillą i guacamole
  • Kolacja Makaron orzo z cukinią i suszonymi pomidorami z parmezanem
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • Obiad Imbirowe kotleciki z cieciorki z kolendrowym ryżem i warzywami
  • Kolacja Gnocchi w sosie śmietanowym ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Szakszuka z jarmużem i papryką
  • Obiad Farfalle z kremowym sosem z awokado z tofu fetą
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym

GlutenLactose Free

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Pasta drobiowa curry ze szczypiorkiem z chlebkiem kukurydzianym
  • II śniadanie Sernik jaglany z musem malinowym
  • Obiad Leczo z kiełbaską z ryżem basmati
  • Podwieczorek Placuszki kapuśniaczki z sosem pieczarkowym na śmietance wegańskiej
  • Kolacja Śródziemnomorskie kaszotto z serem feta i oliwkami
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Płatki gryczane czekoladowe z musem jagodowym
  • II śniadanie Pasta w stylu włoskim z mini sałatką
  • Obiad Kurczak po toskańsku na makaronie kukurydzianym
  • Podwieczorek Sałatka owocowa z jogurtem morelowym i posypką cynamonową
  • Kolacja Wege meksykańskie z nachosami
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Jajka sadzone z pomidorkiem i kiełkami
  • II śniadanie Smoothie morelowe z bananem
  • Obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek Sałatka z czerwoną soczewicą i grillowaną cukinią i papryką z sosem BBQ
  • Kolacja Forszmak z kiełbaską podany z chrupkim pieczywem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Keto granola z jogurtem porzeczkowym
  • II śniadanie Sałatka z jabłkiem, tofu i orzechami włoskimi
  • Obiad Gyros drobiowy z dipem ziołowym podany z pieczonymi ziemniaczkami i surówką
  • Podwieczorek Sok bloody Mary z płatkami chili
  • Kolacja Risotto z gruszką i serem feta
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Pasta paprykowa ze słonecznikiem i granatem z pieczywem chrupkim
  • II śniadanie Kuleczki z ciecierzycy obtoczone w kakao z gruszką
  • Obiad Wegekotleciki dyniowe z pesto pietruszkowym, ryżem jaśminowym, brokułem i kalafiorem
  • Podwieczorek Placuszki marchewkowo-jaglane z czarnuszką podane z dipem kolendrowym i kiełkami
  • Kolacja Warzywa stir fry z kurczakiem posypane sezamem
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka bounty
  • II śniadanie Warzywa po indyjsku z orzeszkami podane z komosą ryżową
  • Obiad Sezamowe polędwiczki wieprzowe w sosie teriyaki podane z makaronem sojowym
  • Podwieczorek Szarlotka w kubku z ziemią czekoladową
  • Kolacja Sałatka z gyrosem i warzywami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Muffinki jajeczne z papryką, cebulką i mozzarellą podane z sosem miętowym i ogórkiem
  • II śniadanie Smoothie jabłko, marchew z nasionami chia
  • Obiad Dorsz w panierce z pieczonymi ziemniaczkami i sosem czosnkowym podany z grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek Sałatka z białej fasoli z pieczonym burakiem i orzechami
  • Kolacja Risotto z gruszką, porem i cukinią
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Ryżanka waniliowa z musem malinowym i karmelizowanymi nerkowcami
  • II śniadanie Sałatka z tofu zapiekanym w teriyaki z ostrym sosem mango
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie tymiankowym podane z komosą ryżową
  • Podwieczorek Smoothie z buraka i ananasa z siemieniem lnianym
  • Kolacja Fasolka po bretońsku z pieczywem chrupkim
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Pasta drobiowa curry ze szczypiorkiem z chlebkiem kukurydzianym
  • Obiad Leczo z kiełbaską z ryżem basmati
  • Kolacja Śródziemnomorskie kaszotto z serem feta i oliwkami
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Płatki gryczane czekoladowe z musem jagodowym
  • Obiad Kurczak po toskańsku na makaronie kukurydzianym
  • Kolacja Wege meksykańskie z nachosami
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Jajka sadzone z pomidorkiem i kiełkami
  • Obiad Pulpeciki z morszczuka z sosem tatarskim z komosą ryżową i marchewką z groszkiem
  • Kolacja Forszmak z kiełbaską podany z chrupkim pieczywem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Keto granola z jogurtem porzeczkowym
  • Obiad Gyros drobiowy z dipem ziołowym podany z pieczonymi ziemniaczkami i surówką
  • Kolacja Risotto z gruszką i serem feta
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Pasta paprykowa ze słonecznikiem i granatem z pieczywem chrupkim
  • Obiad Wegekotleciki dyniowe z pesto pietruszkowym, ryżem jaśminowym, brokułem i kalafiorem
  • Kolacja Warzywa stir fry z kurczakiem posypane sezamem
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka bounty
  • Obiad Sezamowe polędwiczki wieprzowe w sosie teriyaki podane z makaronem sojowym
  • Kolacja Sałatka z gyrosem i warzywami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Muffinki jajeczne z papryką, cebulką i mozzarellą podane z sosem miętowym i ogórkiem
  • Obiad Dorsz w panierce z pieczonymi ziemniaczkami i sosem czosnkowym podany z grillowanymi warzywami
  • Kolacja Risotto z gruszką, porem i cukinią
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Ryżanka waniliowa z musem malinowym i karmelizowanymi nerkowcami
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie tymiankowym podane z komosą ryżową
  • Kolacja Fasolka po bretońsku z pieczywem chrupkim

Low Carb

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Keto budyń kokosowy z płatkami kokosa z musem malinowym
  • II śniadanie Sałatka grecka
  • Obiad Karkówka w sosie pomidorowo-serowym z brokułem i kalafiorem
  • Podwieczorek Muffinki czekoladowe z musem owoce leśne
  • Kolacja Wątróbka z camembertem
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki jajeczne z salami i warzywami z ostrym sosem mango
  • II śniadanie Keto płatki
  • Obiad Pieczone udo z kurczaka z surówką Colesław
  • Podwieczorek Krem z białych warzyw ze słonecznikiem
  • Kolacja Śledzie po kaszubsku z pieczywem keto
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Czekoladowe keto placuszki z musem żurawinowym
  • II śniadanie Pasta paprykowa ze słonecznikiem podana z zielonym ogórkiem i marchewką
  • Obiad Kulki wieprzowe w sosie marinara posypane parmezanem z makaronem jajecznym
  • Podwieczorek Bułeczki drożdżowo-pomidorowe z twarożkiem bazyliowym i mini sałatką warzywną
  • Kolacja Sałatka nicejska z jajkiem, tuńczykiem i warzywami
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Sałatka z kurczakiem i serem feta
  • II śniadanie Keto smoothie tiramisu
  • Obiad Dorsz w sosie z boczkiem z grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek Słupki warzyw z dipem orzechowym
  • Kolacja Keto chlebek z twarożkiem bazyliowym, salami milano i warzywami
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Mozzarella sticks z dipem czosnkowym i pomidorkami
  • II śniadanie Sałatka z kurczakiem, serem gouda i orzechami włoskimi
  • Obiad Karkówka w sosie grzybowym z piklami
  • Podwieczorek Fasolka po bretońsku z kiełbaską
  • Kolacja Rolada serowa z mięsem wołowym i warzywami z sałatką
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Keto granola z jogurtem
  • II śniadanie Szejk czekoladowo-waniliowy z mascarpone
  • Obiad Roladki z udka kurczaka z boczkiem podane z sosem pomidorowo-ziołowym i brokułem z migdałami
  • Podwieczorek Muffinki jajeczne z papryką, mozzarellą i szczypiorkiem z dipem koperkowym
  • Kolacja Stek z halibuta z sosem chimichurri i sałatką wiosenną
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica z chorizo i szpinakiem
  • II śniadanie Keto kanapki z salami i żółtym serem z warzywami
  • Obiad Keto klopsiki wieprzowe z serem feta z pieczoną papryką
  • Podwieczorek Kremowa zupa dyniowa z migdałami
  • Kolacja Kokosanki z jogurtem jagodowym z chia i migdałami
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Sałatka z jajkiem, serem gouda, bekonem i warzywami
  • II śniadanie Kawałki kurczaka w boczku z sosem serowym
  • Obiad zapiekanka z dorsza z sosem koperkowym
  • Podwieczorek Smoothie z buraka i ananasa z siemieniem lnianym
  • Kolacja Keto pizza z chorizo z sosem czosnkowym
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Keto budyń kokosowy z płatkami kokosa z musem malinowym
  • Obiad Karkówka w sosie pomidorowo-serowym z brokułem i kalafiorem
  • Kolacja Wątróbka z camembertem
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki jajeczne z salami i warzywami z ostrym sosem mango
  • Obiad Pieczone udo z kurczaka z surówką Colesław
  • Kolacja Śledzie po kaszubsku z pieczywem keto
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Czekoladowe keto placuszki z musem żurawinowym
  • Obiad Kulki wieprzowe w sosie marinara posypane parmezanem z makaronem jajecznym
  • Kolacja Sałatka nicejska z jajkiem, tuńczykiem i warzywami
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Sałatka z kurczakiem i serem feta
  • Obiad Dorsz w sosie z boczkiem z grillowanymi warzywami
  • Kolacja Keto chlebek z twarożkiem bazyliowym, salami milano i warzywami
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Mozzarella sticks z dipem czosnkowym i pomidorkami
  • Obiad Karkówka w sosie grzybowym z piklami
  • Kolacja Rolada serowa z mięsem wołowym i warzywami z sałatką
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Keto granola z jogurtem
  • Obiad Roladki z udka kurczaka z boczkiem podane z sosem pomidorowo-ziołowym i brokułem z migdałami
  • Kolacja Stek z halibuta z sosem chimichurri i sałatką wiosenną
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica z chorizo i szpinakiem
  • Obiad Keto klopsiki wieprzowe z serem feta z pieczoną papryką
  • Kolacja Kokosanki z jogurtem jagodowym z chia i migdałami
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Sałatka z jajkiem, serem gouda, bekonem i warzywami
  • Obiad zapiekanka z dorsza z sosem koperkowym
  • Kolacja Keto pizza z chorizo z sosem czosnkowym

Keto


Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Środa 13.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto budyń kokosowy z płatkami kokosa z musem malinowym

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Sałatka grecka

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Karkówka w sosie pomidorowo-serowym z brokułem i kalafiorem

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Wątróbka z camembertem

Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Czwartek 14.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Mini omleciki jajeczne z salami i warzywami z ostrym sosem mango

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto płatki

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Pieczone udo z kurczaka z surówką Colesław

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Śledzie po kaszubsku z pieczywem keto

Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Piątek 15.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Czekoladowe keto placuszki z musem żurawinowym

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Pasta paprykowa ze słonecznikiem podana z zielonym ogórkiem i marchewką

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Kulki wieprzowe w sosie marinara posypane parmezanem z makaronem jajecznym

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Sałatka nicejska z jajkiem, tuńczykiem i warzywami

Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Sobota 16.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Sałatka z kurczakiem i serem feta

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto smoothie tiramisu

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Dorsz w sosie z boczkiem z grillowanymi warzywami

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto chlebek z twarożkiem bazyliowym, salami milano i warzywami

Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Niedziela 17.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Mozzarella sticks z dipem czosnkowym i pomidorkami

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Sałatka z kurczakiem, serem gouda i orzechami włoskimi

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Karkówka w sosie grzybowym z piklami

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Rolada serowa z mięsem wołowym i warzywami z sałatką

Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Poniedziałek 18.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto granola z jogurtem

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Szejk czekoladowo-waniliowy z mascarpone

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Roladki z udka kurczaka z boczkiem podane z sosem pomidorowo-ziołowym i brokułem z migdałami

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Stek z halibuta z sosem chimichurri i sałatką wiosenną

Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Wtorek 19.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Jajecznica z chorizo i szpinakiem

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto kanapki z salami i żółtym serem z warzywami

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto klopsiki wieprzowe z serem feta z pieczoną papryką

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Kokosanki z jogurtem jagodowym z chia i migdałami

Warning: Undefined array key 4 in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/includes/ef-diet-functions.php on line 106
Środa 20.11.2024

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Sałatka z jajkiem, serem gouda, bekonem i warzywami

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Kawałki kurczaka w boczku z sosem serowym

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    zapiekanka z dorsza z sosem koperkowym

  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/klient.dhosting.pl/eatfit/eatfitcatering.pl/public_html/wp-content/plugins/eatfit-extension/templates/components/diet-menu-item.php on line 34
    Keto pizza z chorizo z sosem czosnkowym

Fit Mama

Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Granola z z jogurtem porzeczkowym z chia
  • II śniadanie Sałatka kuskus z fasolką i pestkami słonecznika
  • Obiad Makaron bucatini w sosie veloute z indykiem
  • Podwieczorek Kakaowo-cynamonowy pudding chia z prażonymi jabłkami
  • Kolacja Pasta z soczewicy z marchewką i ogórkiem słupki podana z pieczywem razowym
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Burrito śniadaniowe z jajecznicą, fasolą i sosem serowym
  • II śniadanie Smoothie dla odważnych
  • Obiad Pulpeciki z dorsza w sosie koperkowymi z kaszą jaglaną i surówką
  • Podwieczorek Risotto verde, czyli zielone risotto z cukinią i groszkiem
  • Kolacja Wege meksykańskie z nachosami
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka snickers z prażonymi nerkowcami
  • II śniadanie Pasta paprykowa ze słonecznikiem podana z zielonym ogórkiem i marchewką
  • Obiad Burger wołowo-wieprzowy z dipem curry podany z pieczonymi ziemniaczkami
  • Podwieczorek Bułeczki drożdżowo-pomidorowe z twarożkiem bazyliowym i mini sałatką warzywną
  • Kolacja Warzywa z patelni z paprykowym ryżem basmati i kurczakiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • II śniadanie Czekoladowy baton owsiany z musem
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie chrzanowym z ciecierzycą i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek Słupki warzyw z dipem orzechowym
  • Kolacja Tabbouleh
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z twarożkiem bananowym podane z musem mango
  • II śniadanie Krem z zielonego groszku z nasionami słonecznika
  • Obiad Wegekotleciki dyniowe z pesto pietruszkowym, ryżem jaśminowym, brokułem i kalafiorem
  • Podwieczorek Muffinki bananowo-orzechowe z żelem żurawinowym
  • Kolacja Sałatka z wieprzowiną szarpaną
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki z suszonymi pomidorami, mozzarellą i rukolą z jogurtem miętowym
  • II śniadanie Smoothie wiśniowe
  • Obiad Pęczak po meksykańsku z tortillą i guacamole
  • Podwieczorek Zupa kalafiorowa z koperkiem i ziemniaczkami z nasionami słonecznika
  • Kolacja Sałatka z gyrosem i warzywami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • II śniadanie Tofu parmigiana z grzankami
  • Obiad Dorsz w panierce z pieczonymi ziemniaczkami i sosem czosnkowym podany z grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek Bananowe ciasteczka owsiane z gruszką
  • Kolacja Risotto z gruszką, porem i cukinią
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Szakszuka z jarmużem i papryką
  • II śniadanie Brownie z jabłkiem
  • Obiad Pulpeciki wieprzowe w sosie dyniowym podane z chrupiącą ciecierzycą i orzeźwiającą sałatką warzywną
  • Podwieczorek Zupa ogórkowa z kaszą pęczak
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym
Środa 13.11.2024
  • Śniadanie Granola z z jogurtem porzeczkowym z chia
  • Obiad Makaron bucatini w sosie veloute z indykiem
  • Kolacja Pasta z soczewicy z marchewką i ogórkiem słupki podana z pieczywem razowym
Czwartek 14.11.2024
  • Śniadanie Burrito śniadaniowe z jajecznicą, fasolą i sosem serowym
  • Obiad Pulpeciki z dorsza w sosie koperkowymi z kaszą jaglaną i surówką
  • Kolacja Wege meksykańskie z nachosami
Piątek 15.11.2024
  • Śniadanie Jaglanka snickers z prażonymi nerkowcami
  • Obiad Burger wołowo-wieprzowy z dipem curry podany z pieczonymi ziemniaczkami
  • Kolacja Warzywa z patelni z paprykowym ryżem basmati i kurczakiem
Sobota 16.11.2024
  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem razowym
  • Obiad Pulpeciki z indyka w sosie chrzanowym z ciecierzycą i surówką z czerwonej kapusty
  • Kolacja Tabbouleh
Niedziela 17.11.2024
  • Śniadanie Naleśniki z twarożkiem bananowym podane z musem mango
  • Obiad Wegekotleciki dyniowe z pesto pietruszkowym, ryżem jaśminowym, brokułem i kalafiorem
  • Kolacja Sałatka z wieprzowiną szarpaną
Poniedziałek 18.11.2024
  • Śniadanie Mini omleciki z suszonymi pomidorami, mozzarellą i rukolą z jogurtem miętowym
  • Obiad Pęczak po meksykańsku z tortillą i guacamole
  • Kolacja Sałatka z gyrosem i warzywami
Wtorek 19.11.2024
  • Śniadanie Francuskie naleśniki crepes suzette z mascarpone i sosem pomarańczowym
  • Obiad Dorsz w panierce z pieczonymi ziemniaczkami i sosem czosnkowym podany z grillowanymi warzywami
  • Kolacja Risotto z gruszką, porem i cukinią
Środa 20.11.2024
  • Śniadanie Szakszuka z jarmużem i papryką
  • Obiad Pulpeciki wieprzowe w sosie dyniowym podane z chrupiącą ciecierzycą i orzeźwiającą sałatką warzywną
  • Kolacja Smalec z pora i gruszek z rzodkiewką i pomidorem z pieczywem razowym