Blog

Dieta, a depresja. Tak, zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko depresji

Depresja, to choroba cywilizacyjna XXI wieku. Ocenia się, że aż 12 milionów Polaków cierpi na przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne. Depresja, to jedna z najcięższych chorób. Statystyki są przytłaczające. Aż co czwarta choroba psychiczna prowadzi do niepełnosprawności. Co zatem zrobić, aby niwelować skutki depresji lub minimalizować ryzyko jej wystąpienia? Psychologami nie jesteśmy, natomiast przez całe nasze […]

0 komentarzy

13 sposobów na szybkie i zdrowe zrzucenie zbędnych kilogramów

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić ogólny stan zdrowia, czy po prostu zrobić  formę na lato, może okazać się, że nie będziesz mieć pojęcia jak się do tego zabrać. Oprócz diety i ćwiczeń fizycznych, naprawdę wiele czynników może wpływać na wagę i utratę tłuszczu. Postanowiliśmy zebrać “do kupy” te sposoby, które są naukowo potwierdzone. Oto […]

0 komentarzy

Dieta niskowęglowodanowa. Na czym polega? Kiedy ją stosować?

Dieta niskowęglowodanowa, czyli low carb jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających, stosowanych często przez sportowców w procesie redukcji. Chętnie polecana jest przez dietetyków klientom, którym zależy na szybkich efektach odchudzania. Czym jest dieta low carb, jakie są jej zasady i czy każdy może ją stosować? Dieta low carb – na czym polega? Dieta low carb, […]

0 komentarzy

Jak powinna wyglądać dieta cukrzyka?

Cukrzyca to choroba, która może dotknąć osoby w każdym wieku. Jej leczenie wymaga od nas diametralnych zmian w sposobie żywienia. Osoby chore często zadają sobie pytanie: jak się odżywiać, gdy choruję na cukrzycę? Należy dobierać potrawy tak, aby zminimalizować skoki poziomu glukozy we krwi, które powodują dolegliwości i powikłania cukrzycowe. Jak powinna wyglądać dieta dla […]

0 komentarzy
Śniadanie Eat Fit

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Często zdarza się, że ludzie z nadwagą opuszczają posiłki, gdy chcą zgubić zbędne kilogramy. Faktem jest, że osoby nie jedzące śniadań, w ciągu dnia spożywają sumarycznie więcej kalorii, a ich wybory żywieniowe są gorsze. Zazwyczaj skłaniają się oni ku słodyczom i wysokalorycznym przekąskom bogatym w niezdrowe tłuszcze. 

Dlaczego tak się dzieje? Zapytajmy naukę. Chcesz być szczupły? Pamiętaj o śniadaniu […]

0 komentarzy
vegan blog

Dieta wegańska, a budowanie masy mięśniowej

Spośród wszystkich mitów związanych z dietą wegańską, najbardziej popularnym jest pogląd, że weganie są chudzi i ciężko im zbudować masę mięśniową z powodu dostarczania do organizmu zbyt małej ilości białka. Czy dieta niezawierająca produktów odzwierzęcych może dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych? Dieta wegańska – z czym to się je? “Jeść mięso czy nie jeść mięsa”… […]

0 komentarzy

68 powodów, dla których warto zamówić dietę pudełkową

W internecie na pewno napotkaliście na posty, wpisy czy artykuły z jasnym przekazem: „Dieta pudełkowa to zło”. No, pizza, szybka jazda samochodem to też zło. Wydawanie pieniędzy zamiast ich odkładania także. Mówi tak najprawdopodobniej każdy, kto ani szybko samochodem nie jechał, ani nigdy nie był na zagranicznych wakacjach. Zapewne Ci, którzy nie jedli nigdy diety […]

0 komentarzy

Rowerem przez Łódź, czyli warto pedałować!

Chociaż obecna pogoda zmienia się już powoli z letniej na jesienną, (aczkolwiek liczymy na to, że wysokie temperatury nie powiedziały jeszcze ostatniego słowa w Polsce) to nie zmienia to faktu, że nadal możemy jeździć na rowerze. Czemu o tym piszemy?

0 komentarzy

Czy catering dietetyczny się opłaca?

Chcąc odpowiedzieć na pytanie: Czy catering dietetyczny się opłaca? Musimy najpierw znaleźć odpowiedzi na zupełnie inne zagadnienia.

0 komentarzy