Blog

Pomysły na siadanie, dzięki którym zapewni się sytość na długi czas

Dieta zajmuje zawsze kluczową rolę w naszym życiu. Nie ma się co dziwić, ponieważ jest to aspekt mający największy wpływ na to jak się czujemy oraz czy nasze zdrowie nie jest zaburzone. W związku z tym tak ważne jest dostarczanie organizmowi na co dzień posiłków pełnowartościowych, dzięki czemu będziemy mieć stale energię do działania. Częstym […]

Więcej

Dieta IF – czy jest to rozwiązanie dla każdego bez wyjątków?

Zdrowe odżywianie powinno dotyczyć każdego, ponieważ od tego co spożywamy na co dzień zależy nasze zdrowie, a także samopoczucie. W dzisiejszych czasach zauważalny jest jednak stały wzrost problemów wywoływanych właśnie nieprawidłowym odżywianiem się. Skutków nie trzeba długo szukać. Osoby jedzące za mało szybko doprowadzą do anemii czy też szybkiej utraty energii. Nadwaga jest jednak o […]

Więcej

Błonnik – co warto o nim wiedzieć

Błonnik jest bardzo ważną częścią naszego odżywiania. Mało osób może zdawać sobie sprawę z tego jak korzystny jego wpływ zauważalny jest na nasz organizm. Jak wiadomo zawsze diety powinno dopasowywać się indywidualnie względem swoich preferencji oraz zapotrzebowania. Błonnik jest jednak elementem, którego nie powinno zabraknąć w żadnych przypadku. Chcąc wiedzieć dokładnie co to jest błonnik najlepiej jest […]

Więcej

Czy regularność spożywania posiłków ma wpływ na utratę wagi?

CZAS MA ZNACZENIE Może pilnie podchodzisz do śledzenia jedzenia i pracujesz nad osiągnięciem celów związanych z wagą, tworząc delikatny deficyt kaloryczny, ale doszedłeś do ściany i waga stoi w miejscu. Być może nawet Twoja waga zamiast spadać niespodziewanie zaczyna wzrastać mimo że czujesz się zmotywowany i zdyscyplinowany. W obu przypadkach jednym z czynników, które należy […]

Więcej

Catering wigilijny od Eat Fit – menu

Nie martw się gotowaniem w święta i zamów swoje posiłki świąteczne z dostawą do domu. W tym roku nasi niezawodni kucharze Iwona Dembowska i Adam Traczyk, wraz z zespołem przygotowali dla Ciebie, aż 18 wigilijnych potraw. Wszystko to po to byś w te święta mogli odetchnąć pełną piersią i odpocząć. Zamów catering świąteczny z dostawą […]

Więcej

Jak wrócić do formy po wakacjach?

Wakacje to bez wątpienia najlepszy okres w roku dla większości z nas. Urlop, weekendowe wypady za miasto, grill i spotkania z rodziną oraz znajomymi. Wszystkie te przyjemne rzeczy sprawiają nam radość i pozwalają się zrelaksować i zapomnieć o problemach dnia codziennego. W końcu każdemu z nas należy się ciężko zapracowany urlop. Urlop, na którym wypoczywamy […]

Więcej