Łukasz

Dieta 2000 kalorii jest uznawana za jadłospis dla osób o średniej wadze i uprawiających umiarkowany poziom aktywności fizycznej. Każda przeciętna dorosła osoba, która ma wskaźnik BMI w normie, powinna z takiej diety wyciągnąć coś dobrego…

W obecnym świecie ludzie każdego dnia narażeni są na szkodliwe działanie różnych czynników. Jest to zarówno zanieczyszczone środowisko, stres ale także przewlekłe zmęczenie. Wszystko to bardzo negatywnie oddziałuje na samopoczucie ale także nasze zdrowie. Istnieje…

Większość osób na co dzień żyje w bardzo dużym biegu przez co nie ma czasu zadbać o swój organizm. Oznacza to, że sposób odżywiania jest zazwyczaj oparty na najłatwiejszych rozwiązaniach czyli przetworzonej żywności. Nie jest…

To w jaki sposób odżywiamy się ma bardzo duże znaczenie podczas codziennego funkcjonowania. Wpływa to również w dużym stopniu to na to jak wyglądamy. Jak wiadomo to jak prezentujemy się ma ogromne znaczenie. Oddziałuje to…

Choroby psychiczne są coraz częstsze i mogą przydarzyć się zarówno osobom młodszym jak również starszym. Ich wynikiem może być podłoże genetyczne ale także różnego rodzaju wydarzenia. W takich okolicznościach bardzo ciężko jest funkcjonować normalnie. Nie…

Wiele osób w dzisiejszych czasach boryka się z różnego rodzaju dolegliwościami. Ich podłoża mogą być naprawdę różne jednak zdecydowanie najczęściej wynika to z nieprawidłowo prowadzonej diety. Świetnym przykładem jest tutaj anemia, która może występować zarówno…

Zdrowe odżywianie znane jest już od długiego czasu jednak wciąż duża część osób chętnie sięga po różnego rodzaju przekąski, które zawierają w sobie dość sporą ilość chemii. Wynika to głównie z faktu ograniczonego czasu wolnego.…

Dla większości osób i przede wszystkim kobiet wygląd jest bardzo ważnym aspektem. Jest to czynnik, który w bezpośredni sposób wpływa na codzienne funkcjonowanie. Dzieje się tak, ponieważ to jak czujemy się we własnym ciele w…

Codzienne funkcjonowanie w dużej mierze zależy od tego co jemy oraz jaki styl życia ogólnie prowadzimy. U większości osób zadanie jest o tyle utrudnione, że muszą oni borykać się z dużą ilością obowiązków. To natomiast…

Testosteron jest składnikiem, który w męskim organizmie ma bardzo duże znaczenie. Odpowiada on za regulowanie szeregu procesów oraz wielu reakcji organizmu. Jego kluczowym zadaniem jest wpływanie za funkcje płciowe. Prawidłowy poziom w ciele będzie skutkował…

Coraz więcej osób interesuje się zdrowym trybem odżywiania co jest bardzo pozytywną informacją, gdyż takie podejście do codzienności będzie powodowało, że można czuć się komfortowo. Zyskuje na tym nie tylko zdrowie ale także samopoczucie. Droga…

W dzisiejszych czasach bardzo duża część społeczeństwa boryka się z różnego rodzaju problemami na tle pamięci oraz koncentracji. Zazwyczaj może wynikać to z przemęczenia spowodowanego pracą ale także stresującymi sytuacjami. Może pojawić się to także…

Odżywianie się jest czynnikiem, który zawsze w bezpośredni sposób wpływa na jakość funkcjonowania. Bardzo duża część osób zapomina o tym, przez co naraża się na gorsze samopoczucie ale również na osłabienie swojego zdrowia. Zdrowe jedzenie…

Wiele osób lekceważy temat jakim jest zdrowe odżywianie gdyż nie ma świadomości na temat tego jak istotny jest to punkt pod względem codziennego funkcjonowania. Jest to aspekt, który w bezpośredni sposób wpływa na nasze zdrowie…

Zaparcia to niezwykle często pojawiająca się przypadłość, która ma niewątpliwie związek ze zmianami cywilizacyjnymi, którym stale podlegamy. Nasz tryb życia i pracy staje się przeważnie siedzący, posiłki spożywamy nieregularnie i w zbytnim pośpiechu, na co…

Kolonoskopia, czyli wziernikowe badanie jelita grubego umożliwia jego dokładne zbadanie, co pozwala już na wczesnym etapie wykryć pojawienie się polipów oraz innych nieprawidłowości w zachodzących w dolnym odcinku przewodu pokarmowego.

Dieta rozdzielna została opracowana przez doktora Williama Haya, który w wyniku przeprowadzonych badań uznał, że organizm niezbyt dobrze radzi sobie jednocześnie z białkami i węglowodanami, ponieważ w ich trawieniu niezbędne są zupełnie inne enzymy, dlatego też…

Stłuszczenie wątroby to jedno z najczęstszych schorzeń dotykających ten organ. Występuje stłuszczenie alkoholowe, powstałe przez nadużywanie napojów alkoholowych oraz stłuszczenie niealkoholowe wynikłe przede wszystkim z nieprawidłowej diety.

Mimo, że często kamienie w woreczku żółciowym nie wywołują dokuczliwych objawów i o ich obecności dowiadujemy się przypadkiem, to niekiedy silnie podrażniają błonę śluzową pęcherzyka i zaburzają jego pracę. Wtedy pojawia się uczucie pełności albo…

Dieta alkaliczna, inaczej dieta zasadowa stosowana jest głównie w celu odkwaszenia organizmu ale ma ona też duży wpływ na ogólny stan zdrowia czy samopoczucia. Przed rozpoczęciem diety warto zapoznać się z jej założeniami i zasadami.

Polski lekarz, specjalista w dziedzinach medycyny fizykalnej, Jan Kwaśniewski, rozpoczął w latach 70. XX wieku dietę – niskowęglowodanową i wysokotłuszczową, która według niego miała przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym.

O dietach eliminacyjnych wspomina się najczęściej w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych występujących u dzieci karmionych piersią oraz starszych alergików. Dzięki eliminacji pewnych pokarmów i zastąpieniu ich bezpiecznymi składnikami, organizm dostaje niezbędne składniki mineralne bez…

Dieta kopenhaska to dieta, o której w ostatnich latach głośno, dzięki temu, że efekt można uzyskać bardzo szybko. Wymaga niezwykle restrykcyjnego podejścia do jadłospisu, nie tylko do samych produktów, ale też godzin ich spożywania. Co warto…

Makrobiotyka to powstały w Japonii na przełomie XVII i XVIII w. sposób odżywiania, ale przede wszystkim styl życia, który ma zapobiegać chorobom i zapewniać dobre samopoczucie.

Sposób odżywiania się ma kluczowe znaczenie jeśli chodzi o stan naszego zdrowia ale także samopoczucie. Decydowanie się na żywność przetworzoną ograniczoną jeśli chodzi o zawartość witamin i składników odżywczych szybko będzie sprawiała, że funkcjonowanie organizmu…

Istnieje szereg produktów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie. Najczęściej ma to związek także z dolegliwościami dotyczącymi konkretnych osób. Funkcjonowanie organizmu powinno jednak opierać się na pełnowartościowych posiłkach z zawartością wszystkich makroskładników. Dieta…

W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób choruje na choroby cywilizacyjne. Jest to bardzo niepokojące zjawisko biorą pod uwagę, że dotyczy blisko dwóch procent cywilizacji. Wsparciem w takich okolicznościach jest specyficzny rodzaj diety ograniczającej ilość puryn…

Zatrucie pokarmowe czy często efekt zjedzenia czegoś szkodzącego naszemu organizmowi zazwyczaj kończy się przykrymi dolegliwościami i konieczne jest odwiedzanie toalety w zwiększonej ilości. Jest to bardzo niekorzystna sytuacja, która w bezpośredni sposób wpływa na komfort…

Wybór diety zawsze powinien iść w parze z dopasowaniem jej do bezpośrednich potrzeb naszego organizmu. Ma to znaczenie przede wszystkim wtedy gdy borykamy się z jakimiś dolegliwościami. Mało kto wie, że niektóre choroby ulegają złagodzeniu…

Prawidłowe odżywianie już od lat uznawane jest za pierwszy czynnik oddziałujący na samopoczucie oraz zdrowie. Opracowanie diety zawsze powinno być adekwatne do indywidualnych preferencji ale nie tylko. Ogromną kwestię odgrywa również smak, który dobrze, aby…