Dieta dla mózgu

Praca siedząca wiąże się z koniecznością większego skupienia uwagi oraz koncentracji, a do tego konieczna jest odpowiednia dyspozycja mózgu. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że to, co jemy, w znacznym stopniu wpływa na funkcjonowanie naszego umysły. Co jeść, aby nasz mózg pracował sprawniej? Antyoksydanty Antyoksydanty nie tylko pomagają oczyścić organizm, ale również chronią przed starzeniem się […]

Więcej
Dieta, a depresja. Tak, zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko depresji

Depresja, to choroba cywilizacyjna XXI wieku. Ocenia się, że aż 12 milionów Polaków cierpi na przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne ( https://all-med.pl/2017/10/03/zaburzenia-psychiczne-polska-2017-infografika/ ). Depresja, to jedna z najcięższych chorób. Statystyki są przytłaczające. Aż co czwarta choroba psychiczna prowadzi do niepełnosprawności. Co zatem zrobić, aby niwelować skutki depresji lub minimalizować ryzyko jej wystąpienia? Psychologami nie jesteśmy, natomiast przez […]

Więcej
13 sposobów na szybkie i zdrowe zrzucenie zbędnych kilogramów

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić ogólny stan zdrowia, czy po prostu zrobić  formę na lato, może okazać się, że nie będziesz mieć pojęcia jak się do tego zabrać. Oprócz diety i ćwiczeń fizycznych, naprawdę wiele czynników może wpływać na wagę i utratę tłuszczu. Postanowiliśmy zebrać “do kupy” te sposoby, które są naukowo potwierdzone. Oto […]

Więcej
Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

Często zdarza się, że ludzie z nadwagą opuszczają posiłki, gdy chcą zgubić zbędne kilogramy. Faktem jest, że osoby nie jedzące śniadań, w ciągu dnia spożywają sumarycznie więcej kalorii, a ich wybory żywieniowe są gorsze. Zazwyczaj skłaniają się oni ku słodyczom i wysokalorycznym przekąskom bogatym w niezdrowe tłuszcze. 

Dlaczego tak się dzieje? Zapytajmy naukę.   Chcesz być szczupły? Pamiętaj o […]

Więcej
68 powodów, dla których warto zamówić dietę pudełkową

W internecie na pewno napotkaliście na posty, wpisy czy artykuły z jasnym przekazem: „Dieta pudełkowa to zło”. No, pizza, szybka jazda samochodem to też zło. Wydawanie pieniędzy zamiast ich odkładania także. Mówi tak najprawdopodobniej każdy, kto ani szybko samochodem nie jechał, ani nigdy nie był na zagranicznych wakacjach. Zapewne Ci, którzy nie jedli nigdy diety […]

Więcej
Czy catering dietetyczny się opłaca?

Chcąc odpowiedzieć na pytanie: Czy catering dietetyczny się opłaca? Musimy najpierw znaleźć odpowiedzi na zupełnie inne zagadnienia. Bardzo często spotykamy się z tym, że osoby zainteresowane cateringiem dietetycznym ostatecznie nie decydują się na zakup ze względu na cenę. Liczmy, że średnio catering to koszt 50 zł dziennie. Jeśli chcecie jednak poznać dokładną kwotę każdej z diety […]

Więcej