Piotrek

Stosowanie diety zazwyczaj wynika z jakiegoś wskazania bądź chęci poprawy samopoczucia. Ogrom możliwości powoduje, że całkiem łatwo jest dobrać sposób żywienia do założeń zdrowego modelu i jednocześnie upodobań smakowych. Dieta bogatoresztkowa jest jedną z form odżywiania za którą przemawia wiele zalet. Przede wszystkim przyczynia się do ochrony przed chorobami cywilizacyjnymi ale nie tylko. Kto powinien…

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i szukasz na to skutecznego sposobu? W ostatnim czasie sporą popularnością cieszy się dieta 8 godzinna, która bije prawdziwe rekordy popularności. Czy jest to dobry wybór dla każdego, a także na czym dokładnie polega? W naszym artykule znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Nadmiar wody w organizmie może być bardzo szkodliwy. Wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, a także aspekty wizualne. Jeżeli chcesz się pozbyć tego problemu, najpierw musisz uświadomić sobie, co jest przyczyną gromadzenia się płynów. W naszym artykule przedstawiamy objawy tego stanu, powody, a także sposoby na skuteczne rozwiązanie problemu.

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób świadomie stara się komponować swoje posiłki. To bardzo ważne nie tylko dla zachowania odpowiedniej sylwetki, ale przede wszystkim dla dobrego samopoczucia oraz swojego zdrowia. Warto ją dobierać również do schorzeń, na który cierpimy. A obecnie wiele osób choruje na niedoczynność tarczycy.

Zróżnicowane i dobrze dopasowane żywienie powinno być podstawą dla każdego człowieka. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się dieta, w której stosuje się niski indeks glikemiczny. Na czym polega oraz w przypadku jakich osób się sprawdzi? Szczegóły znajdziesz w naszym artykule.

Zakwaszony organizm może być przyczyną wielu różnorodnych schorzeń, a przede wszystkim złego samopoczucia. Na szczęście są sposoby na to, żeby walczyć z tym stanem. Przede wszystkim mowa tutaj o stosowaniu odpowiedniej diety. Jest to bowiem klucz do cieszenia się zdrowiem przez długi czas.

Odpowiednio zbilansowana dieta może ochronić przed szeregiem różnorodnych, bardzo niebezpiecznych dla zdrowie chorób. Przede wszystkim do swojego jadłospisy warto włączyć produkty bogate w cenne antyoksydanty. Przekonaj się, czym są, a także gdzie można je znaleźć.

Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy – dobrze się składa. W naszym artykule znajdziesz wiele cennych wskazówek, które pomogą Ci się uporać z nadwagą. Dzięki nam przekonasz się, co zrobić, żeby schudnąć, a przy tym uniknąć niechcianego efektu jo-jo.

Tłuszcze nasycone pełnią ważną rolę w organizmie każdego człowieka. Należy je zatem dostarczać wraz z odpowiednio zbilansowanymi posiłkami. Czym dokładnie są, skąd je pozyskiwać, a przede wszystkim jakie pełnią funkcje? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu.

Na polskim rynku pojawia się coraz więcej różnorodnych diet. Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu zadbać o swoje zdrowie, zdecydowanie mają w czym wybierać. Dieta wodna w ostatnim czasie cieszy się naprawdę sporą popularnością. Na czym polega i jak działa? Podpowiadamy.

Mówi się, że sport to zdrowie i to prawda, jednak warto mieć również na uwadze to, że podczas dużej aktywności fizycznej, należy również właściwie zadbać o dobrze zbilansowaną dietę. To znacznie zwiększa efektywność treningu, a przede wszystkim gwarantuje lepsze rezultaty. Przekonaj się zatem, jak powinna wyglądać dieta treningowa i dlaczego warto na nią postawić.

Co to jest metabolizm? To wszystkie reakcje, które zachodzą w naszym organizmie. Ich zadaniem jest wykorzystanie nagromadzonej energii, która pochodzi z dostarczanego pożywienia, w celu podtrzymania funkcji życiowych, takich jak chociażby oddychanie, chodzenie czy trawienie. Mówiąc inaczej – metabolizm to przekształcanie energii, którą daje nam jedzenie na prawidłowe funkcjonowanie każdego dnia.

W dzisiejszych czasach, kiedy ponad połowa Europejczyków ma nadwagę, praktycznie każdy zadaje sobie pytanie co jesc na diecie zeby schudnąć. I choć w dosyć prosty sposób można uzyskać listę takich „zabronionych produktów” – nie zawsze będzie to gwarancja sukcesu, jakim jest obniżenie wagi. Według dietetyków oraz osób, którym skutecznie udało się zrzucić nadprogramowe kilogramy, najważniejsza…

W dzisiejszych czasach dużo mówi się o problemie nadwagi oraz otyłości – we wszystkich grupach wiekowych, rozpoczynając od dzieci, a na seniorach kończąc. I rzeczywiście jest to problem dotyczący większości populacji, rozlokowanej na całym świecie, dlatego warto go poruszać przy każdej okazji. Istnieją jednak również ludzie, którzy mierzą się z problemem niedowagi, a nawet wygłodzenia…

Odżywianie w czasie ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowia zarówno matki jak i dziecka. Ma również ogromny wpływ na to jak będzie przebiegał poród oraz czas po porodzie, czyli połóg. Często słyszy się, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. To niestety stary i szkodliwy mit, który nie przynosi ciężarnym nic dobrego. Według zaleceń…

Zdrowie jest najważniejsze – to wiemy wszyscy, ale nie zawsze mamy świadomość, jak dieta wpływa na nasz organizm i na samopoczucie. Są sytuacje, w których rodzaj spożywanych posiłków ma ogromne znaczenie, bo wprost przekłada się na kluczowe wskaźniki opisujące nasz stan zdrowia. Tak jest np. w przypadku schorzeń wątroby. Ścisła dieta wątrobowa jest najprawdziwszym środkiem terapeutycznym.…

Dna moczanowa, inaczej artretyzm, skaza moczanowa lub podagra, była kiedyś określana jako choroba ludzi bogatych, po czterdziestym roku życia. dlaczego? Dotykała najczęściej mężczyzn w kwiecie wieku oraz (nieco rzadziej) kobiet, które przebyły już menopauzę. To co łączyło obie grupy to przynależność do klasy średniej, którą potwierdzał sposób żywienia, pełen mięsa, galaret, owoców morza i ryb.…

Dieta to dla wielu osób sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Inni wybierają dietę dostarczającą nadmiaru energii po to, aby przybrać na masie i wyglądać lepiej. Są jednak takie sytuacje, gdy dieta jest wskazana ze względów typowo zdrowotnych. Nietolerancje pokarmowe, schorzenia i choroby – to wszystko sprawia, ze kwestia prawidłowego żywienia nabiera bardzo dużego znaczenia.

Podczas gdy jedni chcą przejść na dietę po to, aby schudnąć i poprawić wygląd swojego ciała, inni szukają diety, która pomoże im przybrać na wadze. Budowanie masy mięśniowej wcale nie jest takie proste, jeśli nie mamy dobrze opracowanej diety.

Co to jest refluks żołądkowy? Czy istnieje na tę dolegliwość skuteczne lekarstwo? Czy refluks żołądka można pokonać dietą? Jaki jadłospis sprawdzi się przy refluksie? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule. Należy jednak zacząć od wyjaśniania co to jest refluks zoladka i jakie są sposoby radzenia sobie z jego przykrymi objawami.

Biegunka, zaparcia czy mdłości – to niedogodności, które towarzyszą praktycznie każdemu z nas. Styl naszego życia pozostawia wiele do życzenia – jesteśmy obciążeni chronicznym stresem, żyjemy w ciągłym pośpiechu, nadużywamy alkoholu czy papierosów i niezbyt zdrowo się odżywiamy. Właściwie tego rodzaju nawyki wyjaśniają w dużej mierze wszelkie niedogodności na tle pokarmowym. Często jednak bywa tak,…

Zdrowie, piękna sylwetka oraz dobre samopoczucie to główne powody, przez które ludzie decydują się na zmianę dotychczasowych nawyków żywieniowych. Panuje coraz większa wiedza na temat tego jak wygląda zdrowe odżywianie oraz jakie składniki należy dostarczać swojemu organizmowi. Dieta pudełkowa nie jest już uważana za coś nudnego i pełnego wyrzeczeń. Wręcz przeciwnie, osoby przechodzące na różnego…

Świadomość tego jakie nawyki żywieniowe warto stosować jest coraz większa i jest to bardzo pozytywne zjawisko, dzięki któremu coraz więcej osób może cieszyć się dobrym samopoczuciem. Duża część społeczeństwa, która do tej pory nie wiedziała jak jeść zdrowo narzekała z powodu braku energii, nieatrakcyjnej sylwetki czy zmęczenia. Są to całkowicie naturalne zjawiska, które pojawiają się…