Odchudzająca
-
Standard (Light)
Zbilansowana dieta dedykowana osobom pragnącym zadbać o swoje zdrowie poprzez wybór pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków. Dla tych, którzy chcą utrzymać swoją aktualną masę ciała i przy tym wprowadzić w życie odpowiednie nawyki żywieniowe, a także zacząć się odżywiać w sposób racjonalny. Znajdziesz w niej szeroki wachlarz produktów i posiłków. Dieta bez wykluczeń wszystkie dania, najpopularniejsza…
-
Odchudzająca
Dieta dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane menu oraz odpowiedni rozkład makroskładników zapewnią trwałą i co najważniejsze przyjemną utratę zbędnych kilogramów. Dieta bez wykluczeń produktowych – ograniczone są tylko potrawy o wysokim indeksie glikemicznym.
-
Low IG (diabetic)
Dieta dla osób mających problemy z utrzymaniem prawidłowego poziomu glukozy we krwi oraz dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność. Skomponowana jest z produktów zawierających niski oraz średni indeks glikemiczny oraz niski ładunek glikemiczny. Ładunek glikemiczny jest istotniejszy od indeksu glikemicznego, ponieważ uwzględnia nie tylko rodzaj węglowodanów zawartych w produkcie i szybkość ich wchłaniania, ale…
-
Low Carb
Dieta o obniżonej zawartości węglowodanów (do 20% w ciągu całego dnia) i wysokiej zawartości tłuszczu. Składa się w głównej mierze z produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak tłuste mięso, tłuste ryby, jaja, nabiał a także z orzechów, nasion i pestek. Źródłem węglowodanów są zboża, warzywa i owoce. Porcje posiłków, choć mniejsze objętościowo za sprawą dużej ilości…
-
Keto
Dieta tłuszczowa, w której ilość węglowodanów nie przekracza 10% w dziennym menu. Obniżenie ilości węglowodanów do takiego poziomu wprowadza organizm w stan ketozy, w której głównym źródłem energii zamiast węglowodanów stają się tłuszcze i ciała ketonowe powstające między innymi w wyniku obniżenia poziomu insuliny i rozkładu tłuszczów. Składa się, podobnie jak dieta Low Carb, z…
