Dieta Sport
Jeśli trenujesz kilka razy w tygodniu i chcesz, żeby jedzenie pracowało na Twoje wyniki.
- Więcej białka. 20-25% kalorii z białka – na regenerację po treningu.
- Paliwo przed i po treningu. Posiłki rozłożone tak, żeby mieć siłę na trening i z czego się odbudować.
- Bez liczenia makro. Białko, węglowodany i tłuszcze są już policzone w każdym pudełku.
- Bez wykluczeń. Mięso, ryby, kasze, makarony – jedzenie, które smakuje po treningu.
- Kaloryczność pod Twój plan. Od 1500 do 2500 kcal – na redukcję albo budowanie formy.
Ile posiłków dziennie chcesz jeść?
Kaloryczność
Nie wiesz, ile? Policz albo zapytaj dietetyka.
Chcesz najpierw spróbować? Zestaw próbny za zł →
Przesuń w bok i zobacz, co zyskujesz →
Tak wygląda menu na diecie Sport
Prawdziwe menu z najbliższych dni – każdego dnia inne. Zobacz, jak wygląda dzień: Tomek.
Tomek, 28 lat
Sport 2500 kcal · 5 posiłków
Siłownia 4 razy w tygodniu, praca na zmiany
Ładuję menu…
Efekty zależą od treningu i regeneracji – dieta daje paliwo, ciężary podnosisz Ty.
Menu na kolejne dni: Aktualne menu →
Nie wiesz, czy to dieta dla Ciebie?
Porównaj z dietami, które wybierają osoby o podobnym celu.
| Dieta | Dla kogo | Kaloryczność | Cena od | |
|---|---|---|---|---|
| Sport | Trenujesz 3-5 razy w tygodniu | 1500-2500 kcal | 48,50 zł | Oglądasz teraz |
| Super Sport | Trenujesz codziennie i potrzebujesz 3000+ kcal | 3000-3500 kcal | 65,50 zł | Zobacz → |
| Standard (Light) | Ruszasz się rekreacyjnie | 1200-2500 kcal | 46,00 zł | Zobacz → |
| Wybór menu Polecamy | Chcesz sam wybierać dania pod trening. Wybiera ją co drugi klient Eat Fit. | 1200-3500 kcal | 51,00 zł | Zobacz → |
Co jest w Twojej diecie i dlaczego
Proporcje ułożone pod Twój cel. Nie musisz ich pilnować – są już w każdym pudełku.
Białko
Regeneracja i budowa mięśni po treningu.
Węglowodany
Siła na trening i odbudowa glikogenu.
Tłuszcze
Hormony, smak i sytość.
Policz, ile kalorii potrzebujesz
Podaj kilka danych – podpowiemy kaloryczność i ustawimy ją w cenie.
Co mówią osoby na tej diecie
Klienci, którzy zamawiali tę dietę, oceniają ją:
„Korzystam z diety sportowej Eat Fit i jestem bardzo zadowolony! Posiłki są smaczne, świeże i różnorodne, a porcje odpowiednio dopasowane do aktywnego trybu życia.”
„Jestem bardzo zadowolona z cateringu! Posiłki są świeże, smaczne i różnorodne, a porcje odpowiednie i sycące.”
„Pyszne, świeże i różnorodne jedzenie. Wszystko bardzo smaczne, estetycznie podane i odpowiednio doprawione. Polecam!”
Masz pytanie? Porozmawiaj z dietetykiem
Pomożemy dobrać dietę i kaloryczność. Bez zobowiązań.
Chcesz otrzymać posiłki w poniedziałek?
Zamów jeszcze przez: