Dieta Lactose free

śniadanie

ryżanka z jabłkiem, gruszką i cynamonem

II śniadanie

detoks jabłkowo-aroniowy z tapioką

obiad

gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną

podwieczorek

banoffee cup

kolacja

zupa z soczewicy

śniadanie

pasta w stylu włoskim z kiełkami i pieczywem keto

II śniadanie

carpaccio z buraka z fetą bez laktozy i orzechami włoskimi

obiad

leczo z frankfurterkami z brązowym ryżem

podwieczorek

krem z pomidorów z natką i nasionami słonecznika

kolacja

pasztet z warzywami i kiełkami z pieczywem razowym

śniadanie

siemianka kokosowo-kakaowa z płatkami migdałów

II śniadanie

koktajl jabłko, burak, marchewka z nasionami chia

obiad

miruna z risotto dyniowo- porowym

podwieczorek

wegańskie ciasto czekoladowe z nutą pomarańczową i jagodami

kolacja

sałatka z jabłkiem, tofu fetą i orzechami włoskimi

śniadanie

placki jaglane z marchewką, czarnuszką i cynamonem z musem śliwkowym

II śniadanie

ciasto z cukinią i jabłkami z konfiturą rabarbarowo-truskawkową

obiad

tagliatelle z pieczoną cukinią i ciecierzycą z pesto pietruszkowo- miętowym z tofu

podwieczorek

zupa kalafiorowa z koperkiem i ziemniaczkami z nasionami słonecznika

kolacja

warzywa stir fry z kurczakiem posypane sezamem

śniadanie

jajka sadzone z wędzonym łososiem, koperkiem i warzywami

II śniadanie

sok bananowo- pomarańczowy z imbirem i chia

obiad

schab w boczku w sosie własnym z kaszą gryczaną i surówką z kapusty

podwieczorek

galaretka owoce leśne z jabłkiem i płatkami migdałów

kolacja

warzywa z patelni z ryżem i tofu

śniadanie

racuszki jabłkowe z musem truskawkowym i owocami

II śniadanie

smoothie jabłko, marchew z nasionami chia

obiad

strogonow wołowy z kaszą gryczaną i surówką

podwieczorek

krem z kukurydzy z nachosami

kolacja

risotto ze szpinakiem

śniadanie

sałatka z jajkiem, boczkiem i wegańskim serem gouda

II śniadanie

koktajl jabłkowy z hibiskusem i malinami

obiad

tagine z soczewicą z kaszą jaglaną

podwieczorek

minestrone

kolacja

pankejki bananowe z musem mango