Dieta Vegan

dieta wegańska

Jeśli jesteś weganinem, to należysz do niewielkiego grona osób o wyjątkowej świadomości znaczenia wysokiej jakości dań w życiu. Pragniesz zgubić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzony cel, lecz świadomie chcesz wykluczyć ze swojej diety produkty pochodzenia zwierzęcego to dieta Vegan jest dla Ciebie.

Obalamy mit, że dieta wegańska nie dostarcza wystarczającej ilości protein. Najwyższej jakości dieta roślinna, składająca się z białek roślinnych- strączków, kasz, orzechów i soji. W połączeniu ze źródłami węglowodanów i tłuszczy. Pełna gama warzyw i owoców. Z tych produktów, tworzymy idealną kompozycję pysznych posiłków, które zapewnią Ci najwyższej jakości zbilansowane posiłki. Dieta wegańska to 5 zbilansowanych posiłków. W diecie Vegan 2500 podwieczorek zastępuje dodatkowy pełnowartościowy posiłek. Sprawdź dostępne warianty.

Menu na najbliższy tydzień

Menu może ulec zmianie. Zastrzegamy sobie prawo do wprowadzania niewielkich korekt w menu. Jednocześnie staramy się, aby takie sytuacje miały miejsce jak najrzadziej.

Śniadanie

owsianka bananowa
II śniadanie
Sałatka z soczewicą
Obiad
grzybowe mielone z tofu z kaszą pęczak i fasolką szparagową z migdałami
Podwieczorek
gazpacho
Kolacja
naleśniki z bananem i masłem orzechowym
Śniadanie
placuszki cukiniowe z musem owocowym
II śniadanie
pudding jaglany z kardamonem i musem wiśniowym
Obiad
burrito meksykańskie warzywne z tofu w tortilli
Podwieczorek
krem dyniowo jabłkowy z mlekiem kokosowym
Kolacja
pasta z kalafiora z suszonymi pomidorami z pieczywem
Śniadanie
pieczarki portobello faszerowane warzywami i komosą ryżową
II śniadanie
jaglany shake truskawkowo-bananowy
Obiad
aglio olio z warzywami, szpinakiem i tofu
Podwieczorek
mus czekoladowy
Kolacja
pasztet z soczewicy z pomidorkiem i ogórkiem z pieczywem
Śniadanie
jaglanka mango
II śniadanie
sałatka z tofu i winogronem
Obiad
burgery z soczewicy pieczonymi ziemniaczkami i surówką
Podwieczorek
barszcz ukraiński
Kolacja
smalec z pora i gruszek z pieczywem
Śniadanie
placuszki z batatów i kaszy z sosem z awokado
II śniadanie
smoothie owocowe z chia
Obiad
tortiglioni z tofu, rzodkiewką i czosnkiem
Podwieczorek
hiszpańska zupa z ciecierzycą
Kolacja
pasta z zielonego groszku z paloną cebulą i orzechami z pieczywem
Śniadanie
owsianka bananowa z granatem
II śniadanie
kulki ryżowo-orzechowe z musem owocowym
Obiad
chakalaka z ryżem
Podwieczorek
krem z pieczonej dyni ze słonecznikiem
Kolacja
placuszki jaglano-warzywne z sosem pomidorowym
Śniadanie
buraczana granola z musem
II śniadanie
pieczony banan z konfiturą malinową i bakaliami
Obiad
szaszłyk warzywny z tofu z soczewicą i surówką
Podwieczorek
ciasto z ciecierzycy i bananów z jabłkiem i cynamonem
Kolacja
cukinia faszerowana kaszą i warzywami