Dieta Vegan

dieta wegańska

Jeśli jesteś weganinem, to należysz do niewielkiego grona osób o wyjątkowej świadomości znaczenia wysokiej jakości dań w życiu. Pragniesz zgubić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzony cel, lecz świadomie chcesz wykluczyć ze swojej diety produkty pochodzenia zwierzęcego to dieta Vegan jest dla Ciebie.

Obalamy mit, że dieta wegańska nie dostarcza wystarczającej ilości protein. Najwyższej jakości dieta roślinna, składająca się z białek roślinnych- strączków, kasz, orzechów i soji. W połączeniu ze źródłami węglowodanów i tłuszczy. Pełna gama warzyw i owoców. Z tych produktów, tworzymy idealną kompozycję pysznych posiłków, które zapewnią Ci najwyższej jakości zbilansowane posiłki. Dieta wegańska to 5 zbilansowanych posiłków. W diecie Vegan 2500 podwieczorek zastępuje dodatkowy pełnowartościowy posiłek. Sprawdź dostępne warianty.

Menu na najbliższy tydzień

Menu może ulec zmianie. Zastrzegamy sobie prawo do wprowadzania niewielkich korekt w menu. Jednocześnie staramy się, aby takie sytuacje miały miejsce jak najrzadziej.

1

Śniadanie

owsianka czekoladowa z owocami

2

II śniadanie

sałatka brokułowa z tofu grillowanym i migdałami

3

Obiad

makaron z dynią i cukinią w sosie pomidorowym

4

Podwieczorek

sałatka Owocowa

5

Kolacja

tabbouleh

1

Śniadanie

naleśnik ze szpinakiem i tofu

2

II śniadanie

koktajl kokosowy z mango

3

Obiad

paprykowy gulasz węgierski z kaszą pęczak

4

Podwieczorek

meksykańska zupa kukurydziana

5

Kolacja

hummus buraczany z pieczywem

1

Śniadanie

burger z tofu z warzywami

2

II śniadanie

pudding jaglany z kardamonem

3

Obiad

makaron w pesto z rukoli ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

4

Podwieczorek

krem z pomidorów z natką

5

Kolacja

sałatka z białej fasoli z pomarańczą

1

Śniadanie

manna waniliowa z musem

2

II śniadanie

placki ziemniaczane z sosem pomidorowym

3

Obiad

pizza z rukolą i warzywami

4

Podwieczorek

ciasto z owocami

5

Kolacja

cukinia faszerowana kaszą jaglaną i warzywami

1

Śniadanie

granola z musem malinowym

2

II śniadanie

zielone smoothie z nasionami chia

3

Obiad

bakłażan faszerowany z ryżem i brukselką

4

Podwieczorek

panna cotta wegańska na spodzie orzechowym

5

Kolacja

sałatka z komosą ryżową i botwinką

1

Śniadanie

ryżanka jabłkowo-gruszkowa

2

II śniadanie

placuszki z batatów z guacamole

3

Obiad

włoski kotlet z ciecierzycy z gotowanymi ziemniaczkami i fasolką

4

Podwieczorek

warzywny rosół z makaronem

5

Kolacja

kaszotto z soczewicy z dynią, fasolką szparagową, cebulką i marchewką

1

Śniadanie

placki jaglano-warzywne z sosem pomidorowym

2

II śniadanie

smoothie owocowe z chia

3

Obiad

makaron aglio olio ze szpinakiem, jarmużem i tofu

4

Podwieczorek

sałatka owocowa

5

Kolacja

fasolka po bretońsku